Моят стил на привързаност е…?

Онлайн тест

Добре дошли!
Вие използвате въпросника за определяне на стиловете на привързаност "Моят стил на привързаност е...?"

Начинът, по който се свързваме с другите, не е случаен. Той се формира още в ранните ни години и продължава да влияе на отношенията ни като възрастни.

Сигурна привързаност

Хората със сигурен стил се чувстват комфортно както с близостта, така и с автономията. Те умеят да се доверяват, да изразяват нуждите си и да бъдат емоционално достъпни. Връзките им често са стабилни и удовлетворяващи.

Тревожна привързаност

Тук често има силна нужда от близост, съчетана със страх от изоставяне. Тези хора могат да се съмняват в любовта на партньора си, да търсят постоянно уверение и да преживяват интензивно емоциите си.

Избягваща привързаност

При този стил близостта може да се усеща като заплаха. Хората често се стремят към независимост и могат да избягват дълбока емоционална свързаност, дори когато имат нужда от нея.

Дезорганизирана привързаност

Тук има вътрешен конфликт – едновременно желание за близост и страх от нея. Това често води до объркващо и непоследователно поведение във връзките.

Както пишат Амир Левин и Рейчъл Хелър в „Привързани“:

„Разбирането на собствения ни стил на привързаност може да промени начина, по който възприемаме себе си и партньорите си.“

Добрата новина е, че стилът на привързаност не е присъда. С осъзнаване, опит и подкрепа можем да изграждаме по-сигурни и удовлетворяващи отношения.

*Този тест има информативна цел и не представлява клинична диагностика.

Отбележете всички твърдения, които се отнасят до Вас...

Често се тревожа, че партньорът ми ще спре да ме обича.

Лесно ми е да проявявам нежност към партньора си.

Страхувам се, че след като някой опознае истинската ми същност, няма да ме харесва.

Мисля, че бързо се съвземам след раздяла. Странно е как мога просто да спра да мисля за някого.

Когато не съм обвързан/а, се чувствам някак тревожен/на и незавършен/а.

Трудно ми е да подкрепям емоционално партньора си, когато е нещастен/на.

Когато партньорът ми го няма, се страхувам, че може да хареса някого другиго.

Чувствам се спокоен/йна, когато завися от романтичния си партньор.

Моята независимост е по-важна за мен от връзките ми.

Предпочитам да не споделям съкровените си чувства с партньора си.

Когато показвам на партньора си какво чувствам, се страхувам, че той/тя няма да чувства същото към мен.

Като цяло съм доволен/на от романтичните си връзки.

Нямам нужда да се преструвам много в романтичните си връзки.

Много мисля за връзките си.

Трудно ми е да съм зависим/а от романтичния си партньор.

Склонен/на съм много бързо да се привързвам към романтичните си партньори.

Изпитвам леки затруднения да изразявам потребностите и желанията си пред партньора си.

Понякога съм ядосан/а и се дразня на партньора си, без да знам защо.

Много се влияя от настроенията на партньора си.

Вярвам, че повечето хора по своята същност са откровени и зависими.

Предпочитам случайния секс без обвързване пред интимния секс с един партньор.

Спокойно споделям личните си мисли и чувства с партньора си.

Притеснявам се, че ако партньорът ми ме напусне, може никога да не намеря друг.

Изнервям се, когато партньорът ми проявява прекалена близост.

Когато сме в конфликт, имам склонността импулсивно да правя или казвам неща, за които по-късно съжалявам, вместо да ги обмислям.

Обикновено един спор с партньора ми не ме кара да поставям под въпрос цялата ни връзка.

Партньорите ми често искат да бъдем по-интимни, отколкото ми е удобно на мен.

Притеснявам се, че не съм достатъчно привлекателен/на.

Понякога хората ме смятат за скучен/на, защото не предизвиквам много драма във връзките си.

Партньорът ми ми липсва, когато сме далече един от друг, а когато сме заедно, изпитвам нужда да избягам.

Когато не съм съгласен/на с някого, не ми е удобно да изразявам мнението си.

Мразя чувството, че някой друг зависи от мен.

Ако забележа, че някой, от когото се интересувам, сваля други хора, не оставям това да ме впечатли. Може да получа пристъп на ревност, но той е мимолетен.

Ако забележа, че някой, от когото се интересувам, сваля други хора, чувствам облекчение - това значи, че той/тя не очаква нещата между нас да са сериозни.

Ако забележа, че някой, от когото се интересувам, сваля други хора, това ме депресира.

Ако този, с когото излизам, започне да се държи студено и дистанцирано, може да започна да се чудя какво се е случило, но ще съм сигурен/на, че причината не е у мен.

Ако този, с когото излизам, започне да се държи студено и дистанцирано, вероятно ще ми е безразлично, може дори да изпитам облекчение.

Ако този, с когото излизам, започне да се държи студено и дистанцирано, ще се притесня, че съм направил/а някаква грешка.

Ако партньорът ми смята да скъса с мен, ще направя всичко възможно да му/ѝ покажа какво изпуска (малко ревност няма да навреди).

Ако този, с когото излизам от няколко месеца, ми каже, че иска да спрем да се виждаме, отначало това ще ме нарани, но ще го превъзмогна.

Понякога, когато получа това, което очаквам от една връзка, вече не съм сигурен/на какво искам.

Не е проблем за мен да поддържам отношения с бившия/бившата си (само платонични) - все пак имаме много общи неща.

Вашите отговори бяха записани!

Моля да имате предвид, че резултатите от теста не се генерират автоматично. Те се подготвят инидивуално, спрямо Вашите отговори.
Изготвянето на пълния анализ отнема до 48 часа.

За получаване на анализа е необходимо предварително заплащане на сумата от €15 чрез един от следните канали:

- - - - Банкова сметка

Номер на сметка: BG46STSA93000022032230
Име на получател: Диляна Шапчева
Основание: Онлайн тест Тревожни ли сте?

- - - - PayPal

PayPal.Me

- - - - Revolut

Revolut.Me

След извършване на плащането, моля изпратете потвърждение на имейл dshapcheva@gmail.com.

Вашето име

Вашият Email

Time's up